Узнай 4 тайны, чтобы выиграть по-крупному

Все успешные люди знают 4 секрета успеха. Они универсальны и легко применимы в любой сфере жизни. Их используют спортсмены всего мира, чтобы выиграть золотые олимпийские медали и национальные чемпионаты.

4 тайны, которые приносят успех на поле, на беговой дорожке или арене, помогут и вам стать первыми там, где вы хотите.

Спортивный психолог Крис Карр говорит, что все профессионалы мирового класса для своей победы делают эти 4 важные вещи:

1) «Ставят перед собой цель»;

2) «Говорят сами с собой»;

3) «Визуализируют результаты».

4) «Визуализируют процесс».

Вот несколько примеров, того как эти ключи к успеху применить в реальной жизни:

1. Ставьте цели с умом. В реальной жизни это означает, что:

  • Сделайте все, что планировали + немного больше.
  • Будьте изобретательны, пробуйте новые идеи и способы.
  • Хвалите и поощряйте себя за достигнутые цели.
  • У вас должны быть короткие и долгосрочные цели. Это позволит вам всегда добивается успеха.
  • Посмотрите на свою работу (жизнь, отношения, карьеру и тд.) с новой точки зрения.  Попросите друзей, коллег и знакомых дать обратную связь тому, что вы делаете. Вам нужно получить новый взгляд, встряхнуться и сделать свежее и интереснее.
  • Помните, все новое и необычное создает больше энергии.
  • Относитесь к себе и к тому, что вы делаете всерьез.
  • Стремитесь превзойти свои цели.
  • Конкурируйте с лучшими.

 

2) Говорить с собой – это значит найти идею, которая будет мотивировать вас.  Нужно постоянно повторять, чтобы поощрять себя достичь цели. Например:

  • «У меня все есть, чтобы стать победителем»
  • «Работай, пока другие спят.»
  • «Спрашивай, Спрашивай, Спрашивай.»

 

3) Визуализация результатов. Ваше движение к цели должно быть видно. Например, вы решили похудеть. Чтобы визуализировать ваш прогресс, нужно:

  • Нарисовать таблицу по одной шкале идут дни, по другой килограммы.
  • Каждый день, утром вы взвешиваетесь
  • И ставите точку в соответствующей клеточке. Точки соединяете линией. Таким образом вы увидите, как вы двигаетесь к заветной цифре.
  • Любые ваши действия или бездействие будут отражаться в таблице.

4) Визуализация процесса. Вам нужно регулярно представлять, как вы делает нужное вам действие. С командой гимнастов провели эксперимент. Одной группе предложили представлять идеальное выполнения упражнения, перед тем как начать его делать. А вторая группа занималась по прежней методике. В результате скорость освоения новых упражнений у первой группы выросла на 40%!

Чтобы добиться успеха в вашем деле, нужно представлять каждый шаг от начала до конца, представляя себя в роли успешного героя. Это как кино снимать в своей голове.

  • Представьте себе, что у вас появилось все, чтобы сделать первый шаг к цели.
  • Разбейте весь процесс на необходимых действий шаг за шагом. Определите последовательность, а затем снимите  ваше психическое кино вместе кадр за кадром, видя себя, как вы делаете каждое действие.
  • Пройдите через все этапы пока не увидите как победа достигнута.
  • Независимо от ваших целей, представьте свою медаль»Медаль» и момент ее получения, удерживая его, смакуя его. Сделайте так, чтобы изображение в вашей голове стало максимально реалистично.

Каковы положительные результаты вы получите от использования этих правил:

  • Быстрое достижение ваших индивидуальных целей
  • Станете мастером по освоению новых навыков
  • Замените свои слабые стороны на сильные
  • Создадите новые возможности для себя
  • Обретете уверенность, самоуважение и хороший инструмент по преодолению препятствий с помощью проверенных действий.

Если вы сделаете эти 3 шага, вы добьетесь успеха. Окружающие увидят, что вы можете сделать свои цели в реальностью. И самое главное, вы будете создавать жизнь, которую вы хотите.

Комментируйте, критикуйте, хвалите, в общем делайте что хотите, и делитесь с друзьями в сети 🙂

Сергей Осипов

 

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Google Buzz
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *